Loading...

MEfitは厳選されたパーソナルトレーナーとあなただけの空間・メニューで、目的に合わせた身体づくりを応援します。好きなエリア・あなたに合わせたペースで、無理のない費用だからこそ続けられるパーソナルトレーニングです。

パーソナルトレーニングに関わるお知らせの詳細ページ

無理な食事制限は、リバウンドの原因!

“我慢”では無く、”食事内容”に気を付けて下さい。

ダイエット中でもできるだけ好きな物を食べたい場合、、、

内容に気を付ければ問題ないです😀

 
【気を付ける事】

・脂質×糖質の組み合わせは出来るだけ避ける
・ご飯のおかわりや大盛はしない
・食後のデザート内容
(デザートを食べるくらいならおかずの量を増やす事をおすすめします。お口直しをしたいなら高たんぱくな、ギリシャヨーグルトがおすすめです。)

脂質×糖質の組み合わせとは、、、

天丼、から揚げ弁当、ラーメン、ハンバーガーなど。

脂質 × 糖質 の組み合わせさえ気を付ければダイエット中でも安心して好きな物を食べられます。

一番は、栄養豊富でヘルシーな和食がおすすめです😉

LINEでお気軽に
無料カウンセリング
ご希望の日時のご予約・混雑状況など、LINEのトーク画面にて、お客様のご不明な点をオペレーターがご案内します!まずはお気軽にご相談ください。
LINEでお気軽に無料カウンセリング。LINEのトーク画面にてお客様のご不明な点をオペレーターがご案内します。まずは友だち追加をお願いします! 友だち追加
  • 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-6-7 サニーガーデン402号(※JR恵比寿駅西口から徒歩3分)

  • お問い合わせ(オペレーター直通)080-3561-9122電話受付時間:9時~18時